jestem zmeczony

Nie wiem czy to od estro, ale często jestem zmęczony nawet po przebudzeniu i może się to ciągnąć cały dzień. Do tego wahania nastroju i libido.

[...] do tego ze swietna technika bo duzo powtorzen no i zbuduje miesnie bo duza obejtosc. Ogolnie polecam wlasnie GVT i pochodne, od niedawna stosuje ale trening fajny i nie jestem przemeczonyt jak po ciezkim 3x5, ktore z reszta tez sporo robilem i technika nie byla idealna, ja ciagle zmeczony bo ciezary z rzedu 90 procent maxa, sila co prawda [...]

Końcówka tygodnia. Dług senny i plan był taki, by zwiększyć obciążenie, ale się nie wysilać, czyli mniej powtórzeń. Na tyle zmęczony jestem, że i to trochę mnie kosztowało. 17.5.2018 1. Ciąg, klasyk 20 kg x 5 20 kg x 5 40 kg x 5 60 kg x 5 90 kg x 5 105 kg x 10 2. Fronty 40 kg x 5 60 kg x 5 70 kg x 6 3. Łydka stojąc na podwyższenie 60 kg x 10 90 kg [...]

[...] mało rywali w kat, ale to nie moja wina a mysle ze jakby było wieecej to i tak było by dobrze :P , potem walka w OPEN I naprawdę niewiele brakło, ale wcale nie rozpaczam nie jestem zły ale zap*****ylam dalej jak wścieły, bo jeszcze nie koniec na ten sezon ;-) Jedynie co to do organizacji mozna by sie było przyczepić bo jak na impreze [...]

[...] o tych boosterach? Może coś innego a nie Animala? Dlaczego taka decyzja? A no dlatego, że przez zmianę pracy i jej stresujący charakter mam lekkie zaburzenia libido, ciągle jestem zmęczony mimo tego, że się wysypiam (7-8 h snu jest na pewno codziennie, na weekendzie spię 6 godzin i czuje się lepiej, niż w tygodniu), już nie powiem o braku chęci [...]

[...] 3 x 12 x 12,5kg Wznosy bokiem siedząc 3 x 12 x 10kg Tricepsy Francuz hantlą 3 x 10 x 15kg Dipy 10 x cc/+10/+20/+25 Wyprosty sznur 3 x 12 x 20kg Szczególnie zadowolony jestem z dipów bo pierwszy raz założyłem 25kg na pas :-D Stwierdzam również, że wyprosty sznurem są najbardziej pompującym ćwiczeniem na tricepsy. https://youtu.be/g_okK0PT2sM

[...] nie wieje tak strasznie ale nie wiem jak będzie później. Nastawienie jest na dzień wolny! Rano byłem gotowy ale przesiedziałem ten moment! Teraz (po 2 posiłkach) jestem napełniony jak balon przed wzlotem i sennie zmęczony! Ponad godzinę temu wypiłem IRON PUMP i jeszcze czuję mrowienie skóry na grzbiecie dłoni! Obejrzę mistrzynię [...]

Witam, Mam 29 lat, jestem typem ektomorfia, ćwiczę w domu. Od około 6 miesięcy obserwuję stopniowy zanik libido, zaburzenia potencji, brak porannych erekcji. Wcześniej krew gotowała mi się w żyłach. Dodatkowo ciągle czuję się zmęczony, jestem senny, drażliwy oraz zauważyłem spadek zdolności koncentracji. Suplementowałem Gold żeń-szeń oraz [...]

Nie wydaje mi się abym lekko trenował. Uważam że wszystko zależy od organizmu. Wiadomo po treningu jestem zmęczony ale wystarczy że odpoczne 3/4 godziny i jestem w stanie zrobić kolejny :)

[...] Rano- Witaminy+Wit D 1500+ Wit C 200+Wit D3 K2 + Omega3 W ciągu dnia MSM 0.5g https://images81.fotosik.pl/1020/338973f916f8297cmed.jpg Ja to jednak jestem łatwy i podatny - nie miałem w planach saldowania smieciami tylko pełna kultura cały dzień a tu ciach będąc na spacerze z młodym zobaczyłem post Pita - pojechał mi [...]

[...] i dziennie robie ok. 18-22tys kroków (5 dni w tyg x9 godzin)? Na dodatek trzeba niekiedy pojezdzic paleciakiem z ciezkim towarem, poprzerzucac ciezkie pudla itp. Dodam, ze jestem dosc zmeczony po takiej pracy i gdy dorzucam trening FBW to na cardio juz nie mam sily :D I jak dokladnie obliczyc ilosc kcal ze zrobionych krokow? Pozdrawiam. Edit w [...]

Panowie, jednak pobudzenie istotne jest dla mnie..ciągle jestem zmęczony (220-240godzin pracy przy kompie miesięcznie) kawa nie działa:) ground zero wygląda mi na niezłą kampanię reklamową.. (sam jestem marketingowcem) i w dodatku drogi

[...] 2300 kcal Mam 183cm i ważę obecnie 78,8kg. Mam możliwość zjedzenia tylko trzech posiłków dziennie ze względu na pracę i rano nie mam czasu nic zjeść: -pierwszy posiłek jestem w stanie zjeść 11.30-12.00, potem idę na siłownię, -wracam do domu i jem obiad ok. 17 -kolacja przed 20 i kładę się spać ok. 21.30, a wstaję 4.30 Wiem, że powinno [...]

[...] mówił Hidan. Od poniedziałku wszedłem na 250w 150b do 50t. Waga utrzymuje się na stałym poziomie ale sylwetka bardziej Zamglona. Mniej żył ale bardziej nabity. Zmęczony już jestem ta redukcja. Od poniedziałku wchodzi yohimbina. Wytrzymam jeszcze 3 i pół tygodnia. Od 1 lipca zwiększamy kalorie. Nie jest mi dane zejście do bf żeby była krata na [...]

[...] No i zleciało od wczoraj prawie 1kg i mamy 75,3kg. Muszę zrobić zdjęcia w świetle dziennym, bo wydaje mi się, że forma już całkiem niezła jest, a może nawet tego nie jestem świadom %-) https://farm2.staticflickr.com/1739/40870279640_bcf5c47645_z.jpg Sorry za burdel w tle, ale jeszcze nie udało mi się całkiem rozłożyć ze wszystkim. [...]

[...] wyjście z pracy i ustawiwszy się na godzinę 14, tuż przed 13 wyruszyłem z Krk. Gogle maps pokazuje mi 1:32h, ale google nie zna mozliwości Astry 1.4%-) Istotnie, po 25min jestem już w Rabce! Widoczki jak zawsze pieniężne, pogoda się trzyma, a jest obawa bo zapowiadali burze na podhalu, a w oddali czają się chmury. [...]

[...] widziałem się z Tomkiem i w tą niedzielę planuję małe ładowanie. Nie będzie to nie wiaodmo co, ale trochę podbiję kcal w ten dzień :-P Będzie to syf %-) Robię ładowanie, bo jestem zmęczony, ostatnie treningi siłowo słabo, więc warto się wspomóc. Tym bardziej, że kcal na codzień niewiele... Także niedziela, śniadanie, trening i rozpusta %-) Pull- [...]

Witam. Trenuje codziennie , czuje sie dobrze, organizm nie jest zmeczony. Plan wyglada tak: 1dzien nogi 2 dzien klata 3 dzien plecy 4 dzien barki i w zaleznosci od czasu 5 dzien łapy (bicek i tricek) albo łapy +nogi tego dnia robie. czyli 5 dni 5 parti i potem od nowa jade Czasami robie ten dzien przerwy w tygodniu Bardziej mam pytanie o cardio, [...]

[...] Szybko zastosowałem tamoxifen 20mg ed. Uczucie zniknęło już po czterech godzinach. Od tygodnia przyjmuje tamoxifen. Ogólnie na treningu super, progres siła plus masa. Z wad, jestem senny, zmęczony i bez werwy. Ciśnienie w normie. Dziś odebrałem badania i martwi mnie testosteron, czy przerwać cykl? Wyniki : Testosteron 72 Cholesterol 250, dobry [...]

[...] mniejszymi ciezarami i robie sporo powtorzen, az zaczna mnie piec miesnie, pozniej dokladam ciezary i robie po ok 15-10 powtorzen do bolu (3/4 serie). Mam wrazenie ze jestem ostatnio duzo bardziej zmeczony i ospaly po silowni, nie wiem czy wybrana przeze mnie dieta ma wplyw na to czy po prostu potrzebuje wiecej czasu na regeneracje. Moglby [...]